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Psicóloga para ansiedade e burnout em mulheres

Atendimento online e presencial com abordagem winnicottiana para mulheres que querem sair da sobrecarga e retomar o controle da vida.

ENTRE EM CONTATO

Ansiedade

Ajuda para lidar com preocupação excessiva, tensão, irritabilidade e sensação de urgência.

Burnout

Cuidado para exaustão emocional, queda de produtividade e perda de sentido na rotina.

Carreira

Apoio para decisões profissionais, mudanças de caminho e conflitos com o trabalho.

Relacionamentos

Trabalho sobre limites, dependência emocional, casamento, autoestima e identidade.

Atendimento para quem precisa entender sintomas, reorganizar escolhas e recuperar autonomia.

Você sente que precisa de ajuda para algumas destas situações?

Anos de experiência
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A psicoterapia winnicottiana trabalha a partir da relação terapêutica, da segurança emocional e da compreensão profunda da história da paciente. Não se trata apenas de falar sobre problemas, mas de entender como eles se formaram e como afetam sua vida hoje.

  • Escuto com profundidade
    Eu investigo sua história para além do sintoma aparente, compreendendo emoções, relações, rotina e o contexto em que a ansiedade aparece.
  • Identifico padrões
    Observamos repetições emocionais, familiares, profissionais e relacionais que podem estar sustentando a sobrecarga, o esgotamento ou a dificuldade de decidir.
  • Organizo prioridades
    Você entende o que precisa ser cuidado primeiro, sem tentar resolver tudo ao mesmo tempo ou se cobrar por respostas imediatas.
  • Aplico recursos clínicos
    Uso testes, questionários e atividades terapêuticas quando eles ajudam a ampliar a compreensão sobre seus sintomas, funcionamento emocional e necessidades.
  • Construo direção
    A terapia ajuda você a agir com mais clareza, fortalecer limites e tomar decisões com menos culpa e mais conexão consigo mesma.
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SOBRE MIM

Paula Bilton Ortega

CRP: 06/98764

Sou Paula Bilton Ortega, psicóloga clínica, com 16 anos de atuação em atendimento clínico. Tenho formação em Psicologia, pós-graduação em Psicopedagogia, formação em Avaliação Neuropsicológica, especialização em Orientação Profissional e de Carreira e Pós Graduação em Orientação de Pais.

Atuo com base winnicottiana e visão integrada da neuropsicologia. Minha trajetória inclui supervisão de profissionais desde 2010, experiência em CAPS, clínicas interdisciplinares, projetos sociais, aulas, palestras e atendimentos com famílias. Esse percurso me permite olhar para a mulher de forma ampla: emocional, física, relacional e prática.

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Como saber se preciso de terapia?

A psicoterapia pode ajudar quando emoções, pensamentos ou dificuldades começam a impactar sua rotina, relações, trabalho, autoestima ou bem-estar. Não é preciso "estar no limite" para buscar ajuda. Muitas pessoas buscam terapia para se conhecer melhor, melhorar suas relações, lidar com a ansiedade, cansaço emocional, insegurança, sobrecarga ou momentos de mudança, por exemplo.

Não, os atendimentos também são realizados em consultório, de forma presencial, em Moema.

Isso varia de pessoa para pessoa. Depende da demanda, dos objetivos e do momento de vida de cada um.

Sim. O sigilo profissional é um dos pilares do processo de psicoterapia, seguindo os princípios éticos da Psicologia.

A primeira sessão é um espaço para você falar sobre o que está vivendo, suas dificuldades, objetivos e expectativas. Também é um momento para entendermos juntos como posso te ajudar.